我的健身日记是Beauty Essentials的扩展，Beauty Essentials于今年早些时候演变为My 美人 Diary，已在VegWorld杂志上发布。我很高兴与大家分享这段美好时光，因为《我的美丽日记》目前正在谈判新的家园，这将创建一个更大的平台，与大家在2021年分享我的美丽之旅。
让’s do this…
让我们开始运动。排队听音乐。尽管我参加了虚拟瑜伽课程，并在中央公园骑了我心爱的自行车，但我的身体仍在健身房里疼。因此，当去年秋天在纽约市的健身房重新开放时，我很想回来。关于这个决定的一些背景故事。作为模特和女演员，我会在每次拍摄之前，在时间表允许的一周之前进行测试，然后在当天进行一次快速测试，因此不必说这个决定很重要。我加入Equinox已有十多年了，他们是行业中最出色的，这次他们的工作方式使我有足够的信心回到我最喜欢的环境之一。我记得我走路，跳伞，走到健身房的几个街区，走下电梯时感到多么兴奋，我带着微笑和体温检查打招呼。由于能力有限，每次锻炼时，我必须提前预订并签署健康声明。锻炼有很多不同之处。显然需要戴口罩，我们在每次使用前后都要擦拭设备，关闭蒸汽室和桑拿房，将设备和更衣区域隔开要求的6英尺，并且将室外放置。感觉如何？我的皮肤肯定可以回答这个问题，太糟糕了。出汗了，是的，戴着口罩真的出汗了，导致我的皮肤破裂，所以我不得不进行调整，我添加了额外的抗炎补品和护肤品（敬请期待第二部分）。作为一名在震中生活的纽约人，我知道口罩的功效，因此对我自己来说，戴口罩是一种反省，我认真对待口罩背后的科学。锻炼对我的身心健康而言是无法商量的，因此在这段独特的时间内，一切都与调整有关。
野外生活…
尽管我的皮肤感到沮丧，但我仍能感觉到自己的身体又恢复了活力。当我开始使用超过6个月未使用的某些肌肉时，我会感觉到它醒来。我开始缓慢，实际上接近了这一点，就好像我刚去健身房一样。自从我十几岁就开始锻炼身体以来，我从来没有走过这么长的一段时间，就没有适当的锻炼（骑自行车是我锻炼的一种补充，它带给我极大的乐趣，瑜伽是我内在联系并保持身体灵活，拉长和运动的方式。检查姿势）。健身房是我保持健康和健美的方式，而正是这种训练有素的环境滋养了我的专注和目标。我必须对自己的身体保持温柔和耐心。当我再次开始上课时，这一点尤其明显。
春分点创造的环境优越，在这些外部课堂上锻炼绝对是一种快乐。感觉就像是一个运动节，只是一个经过精心编辑的空间。我的第一个外部课程是Barre，以确保人与人之间的交流是不可替代的。实际上，我到了要把所有小工具扔出窗外的地步。我渴望获得现实生活中的经验，虚拟世界永远无法复制您与其他人在一起时感受到的能量和联系。太神奇了。我还通过尝试新课程来挑战自己，其中之一是在纽约哈德逊广场（Hudson Yards）的船只周围进行锻炼。在这里，我的耐心受到了考验，我不得不仔细听我的身体，而不是判断自己，而是让我的身体不断调整。它做到了。亮点之一是在Edge上的瑜伽和普拉提，俯瞰着我所爱的城市，启发我的城市，我称呼为家的城市以及使我成为今天的我的城市。在这段时间里参加这些课程和健身房是不可替代的。这就是您的生活方式，就像氧气。这是您生存和发展的方式。
刚开始。对自己要温柔，放松自己，不要有判断力，专注于自己的身体，需要和设定目标。通过锻炼热爱身体的收获是改变生活。这些效果可改变您与身体的连接方式以及带来的心理清晰度。爱你们。直到下一次。你明白了
第2部分，“面具下–《 2020护肤》将于下周到货。
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