好，快到了2012年，这意味着只有一件事–数以百万计的人将在Google搜索减肥方法，不幸的是，其中许多人会访问提供可想象的最可疑服务的网站。因此，今天我将简要概述一些减肥方法。请注意，这些“减肥”产品或服务都不是基于科学的，您阅读的推荐书也没有经过验证。这些产品还可能给您带来弊大于利的伤害。所以这是我们的清单。
任何包含Acai的内容
阿萨伊（Acai）是生长在南美的小浆果。它含有很多维生素。那就是它的健康特性结束的地方。 阿萨伊 不会以任何方式帮助您减肥。以生食，果汁或药丸服用不会对您的体重产生积极影响。你的脂肪不会融化！
绿茶产品
绿茶是健康的，优质绿茶也很美味。因此，如果您喜欢喝茶，一定要喝一杯绿茶。但是不要指望绿茶会导致您的脂肪细胞自我分解。尽管它确实具有某些有助于减肥的特性，但总体而言，该结论尚无定论。绿茶有时以药丸形式提供。在这些情况下，它们会给您额外的咖啡因，可能导致新陈代谢非常轻微的增加。
HCG 滴丸剂
HCG 无疑是市场上最大的笑话。人们通常会出售“顺势疗法” HCG ，这实际上意味着该产品中根本没有HCG。这些药只是昂贵的糖药。但是，即使您得到了一些“真正的” HCG ，这也不会导致体重减轻，因为科学家对HCG进行了双盲试验，发现该药不会导致体重减轻。
仙人掌提取物
胡迪亚 是另一种在早期试验中显示出帮助体重减轻的迹象，但从未转变成合适的减肥药或产品。试验没有定论。但是，人们仍在按负荷在线销售它。
对于所有这些产品，我们鼓励您也要严格遵守饮食习惯，并告诉他们运动。当您这样做时，您减肥。不过，您不需要减肥的产品，因为它们充其量只发挥很小的作用，而有些根本没有作用。如果您对此有异议，请随时分享经过同行评审并在以后的试验中证实的科学证据。否则，请永远保持和平。
基本上，减肥的第一法则是，您应该少吃些东西，而不是出去买更多的东西吃。食物过多会导致脂肪堆积，别无其他。
如果您想学习如何减肥，那么最好的解决方案实际上就是增强自己的力量。您不需要任何产品，减肥食品或减肥设备。您所需要的只是明智的行动计划和一些基本信息。如果您遵循规则，有许多减肥计划可提供饮食计划和锻炼程序，以确保减肥。
