使用英特尔SMS音频BioSport耳塞运行|美容和时尚科技

披露：这家商店（赞助的帖子）已由Collective Bias，Inc.及其广告客户赔偿。所有观点都是我的。 #BioSport #CollectiveBias

我已经在博客上多次写过关于跑步的信息，但很少有机会讨论特定的训练方法和工具。今天，我真的很高兴这样做，因为我非常喜欢我的新产品英特尔SMS音频BioSport耳塞。这些不是您的正常耳塞。是的，它们非常适合音乐播放，正如我在听迪斯尼音乐时发现的那样，以使自己对最近的迪斯尼马拉松周末冒险感到兴奋，但它们也是一种很棒的训练工具，因为有了它，它们具有在心率监测器中！这样做对于各种跑步和健身活动的好处是惊人的。在这篇文章中，我’我将介绍有关耳机及其使用方法，一些特定的培训用途以及有关我最近的迪士尼冒险的一些内容。

关于SMS 生物运动耳塞

生物运动耳塞最近在消费电子展（CES）上获得了健身，运动和生物技术创新奖。原因如下：Biosport耳机具有先进的技术功能，可在锻炼时收集心率数据的同时提供高质量的音频。耳机内置了心率监测器，因此没有佩戴不便的皮带。对于像我这样的远距离跑步者来说，这真是太棒了，因为他们从监控带中脱颖而出。所有功能均与免费的RunKeeper应用程序（我喜欢）同步，并且系统具有集成充电功能，因此无需担心电源问题。生物运动耳机还具有40U橡胶涂层的超耐用性，可防止碎裂和刮擦，并且耳机经过IPX4防护，可防止汗水和防水。我可以马上告诉您，它们似乎是我所拥有的最耐用的耳塞，并且它们具有很酷的防缠结线。

至于Run Keeper，它将使用手机中的GPS来跟踪您的路线，速度和距离。因此，一旦您添加了心率数据，便拥有了完整的培训包。购买耳塞后，您还将免费获得一个月的高级版RunKeeper Elite。

该死的酷吧？那么，您可以如何处理他们？继续阅读！

与迪士尼Tunes一起跑步

在音频方面，在最近的迪士尼马拉松周末中，我参加了“ Dopey挑战赛”，我对此感到很享受。通过4个沃尔特迪斯尼乐园公园，“多比挑战赛”历时4天48.6英里（5k，10k，13.1、26.2）。结果是6枚奖牌。每场比赛一项，高飞挑战赛（半程马拉松和全程马拉松），另外一项完成多比挑战赛。当然，在我旅行前的最后一次跑步中，我试听了新的耳塞，当时我听的是迪士尼音乐！音质绝对完美，并且耳塞超级舒适。我带着他们一起去了迪士尼，但后来没有’在比赛中穿很多衣服，仅仅是因为我没有时间赛跑，而是在欣赏风景。

在下一个培训周期中，我将真正使用耳塞。我将在五月份为Bayshore马拉松赛做一个相当密集的训练计划，我打算在那里尝试获得波士顿的资格。因此，这里有一些关于耳塞的易用性以及您使用耳塞的某些方式的信息，无论是跑步还是常规健身锻炼。

如何使用英特尔SMS 生物运动耳机

连接耳塞非常容易。只需下载免费的RunKeeper应用程序，插入耳机，然后打开该应用程序即可。转到设置，然后点击包含以下内容的行“应用，服务和设备” in it. Then select “Devices” and “Analog 头戴式耳机.”它从那里同步。我曾经收到一条错误消息，只是再次点击了同步，它就起作用了。之后，只需确保耳塞在您的耳朵中，然后从锻炼屏幕进行锻炼即可。一颗小小的心会显示出您的心律。从我将系统取出进行测试运行时，您可以在下面看到我的数据。

对于跑步或其他健身活动，获取心率数据可能会非常有帮助。以下是使用它的几种方法：

通过运行几次中等长度的短跑冲刺，然后在结束时获得的最大心率增加大约3-5次跳动，计算出最大心率（您应该感到完全屏住呼吸）。或者，您可以使用一些美国心脏协会的总人口平均数。在这里，您可以根据最大心率的百分比进行锻炼。例如：

进行一般运动时，请保持在最高心率的50％至85％之间
为了获得更大的耐力，请以最大心率的大约60-75％的速度跑步或锻炼更长的时间。这样可以减少每英里或每分钟的卡路里消耗，但可以使您走更长的时间，受伤的机会更少。
为了更快地燃烧卡路里并触发不同的生理适应，请间隔一定时间，重点是击中最大心率的75-85％，然后在两次间隔之间减慢至最大心率以下。这可以是极大的卡路里燃烧助推器。

对于认真的跑步者，网络上有很多资源可以训练不同的系统，以帮助您延长跑步时间。通过将SMS 生物运动耳机与RunKeeper结合使用，您可以在跑步时获得所有需要的数据。在培训期间，我将使用该系统进行速度练习，以确保不会超出极限。在长时间慢跑时，我还将使用它，以确保我留在较低的心率区以增强耐力。