保持健康的皮肤并不总是那么容易。这不仅需要洗脸和喝水。这是获得和保持健康皮肤的六个技巧。
1.良好的睡眠=良好的皮肤-疲倦的皮肤可以使皮肤变黄，干燥和苍白。每晚至少要有8个小时的睡眠时间，以便身体有时间修复和治愈皮肤。
2.运动-出汗实际上对您有益！每天运动15分钟，不仅可以释放那些感觉良好的内啡肽，还可以使您的皮肤健康，红润。
3.保护皮肤免受阳光照射-太阳可能对皮肤造成伤害，导致老年斑，灼伤，黑斑甚至皮肤癌。购买防晒指数至少为30的优质防晒霜，并尽量避免戴紫外线帽子。
4.放松-压力对皮肤也有害。疲惫的压力皮肤会长出粉刺，变得暗哑而疲倦。学习一些策略以适当地释放压力，使您的皮肤不付出任何代价。
5.找到一个好的日常皮肤护理并坚持下去-至少去一次美容师或皮肤科医生，并让他们帮助您了解自己的皮肤以及定期的皮肤护理。一致的护肤程序将确保您的皮肤快乐，健康和发光。
